w domu

Jest w okolicy taki nowy klub i tam są treningi BJJ i Kicboxing'u, ale oni robią treningi w poniedziałki, środy i piątki, także nie wiem jeszcze czy tam będę chodził czy po prostu z kumplem będziemy we dwóch się kulać w BJJ i od czasu do czasu pójdę na prywatny trening, a K1 będę dalej na worku w domu ćwiczył.

Do poniedziałku całymi dniami siedzę w domu, ale jak pracowałem to miałem na to pewien sposób: prałem duży garnek wkładałem do niego 3-4 porcje mięsa , 4 worki z ryżem kaszą itd i jakieś warzywa. wszystko gotowałem na wolnym ogniu potem do pojemników i gotowe. potem z wygotowanej wody miałem jeszcze dobry(nie zawsze) rosół

Ale się chłopy spinacie :P o to kto ile wyciśnie. A co do ćwiczenia na siłce i w domu. Dom wygrywa pod względem spokoju, ale reszta idzie na plus siłki. Ps. A jak tam Twoja redukcja ? Bo ja póki co odpuściłem... redukować się będę na wiosnę ;p

wczoraj nawet chciało mi się biegać, faktycznie pogoda nie sprzyja, powiem nawet że przeszkadza, ale narzekanie nic nie pomoże, Myślałem że do rana opady ustaną, jednak nie ustały, zrobiłem ćwiczenia w domu. na gitarze czasem oś zagram umiem raptem ze 3 piosenki.

[...] staral. zaczene od jutra bo dzis chyba cos nie poszlo, jakos brak apetytu, do tego spalem do 10 sniadanie: 4 jajka ( na twardo), ogrki konserwowe (wazyw w innej postacie w domu nie znalazlem) obiad: piers z kurczaka (ok 150g), ryz brazowy (100g, zjadlem 80 wiecej nie zmiescilem), ogorki konserwowe, sos (ok 80g jagurtu naturalnego (1% tluczu) + [...]

[...] teraz Zapasy czy tez Judo ;) zobaczymy...;) Jedno jest pewne BJJ na pewno bedzie ;) 4. GI albo judoga...tyle ze hmm...lepiej dac wiecej a miec cos bardziej konkretnego..ja kupilem judoge w decathlonie to juz mam spodnie porwane :) nietrwała po prostu do takich sportow jak BJJ :) 5. Od razu trenowac...ogladac to mozna meble w domu :) Pozdro

nie ma akurat w tym planie uwzglednionego brzucha .. bo robie go w domu wieczorkiem... zaczałem wczoraj 6 weidera , zrobiłem to wieczorem wiec pomyslałem ze dobrze by było robic to o podobnej porze... a nogi orpocz tego ze na siłce sa robione to w srode i piatek mam na kicku

nie ma akurat w tym planie uwzglednionego brzucha .. bo robie go w domu wieczorkiem... zaczałem wczoraj 6 weidera , zrobiłem to wieczorem wiec pomyslałem ze dobrze by było robic to o podobnej porze... a nogi orpocz tego ze na siłce sa robione to w srode i piatek mam na kick

[...] wymówek żeby tylko się nie ruszyć. Ja nie znoszę zajęć grupowych, mogę iść na siłownię, ale do wszelkich grupowych aerobów mam uraz psychiczny. Dlatego ćwiczę głównie w domu. Teraz jest masa filmów z ćwiczeniami, dla początkujących o dowolnej wadze będą jak znalazł, bo każdy sobie coś dopasuj. Nawet w necie tego zatrzęsienie. Jak są chęci [...]

A może jakieś inne ćwiczenie na klatkę? Bo szczerze mówiąc nie mam w domu krzeseł z oparciami, a żeby zrobić kombinacje parapet biurko musiałbym poprzestawiać trochę a i tak dość średnio by się to komponowało bo niskie są.. Tak wiem, jak ktoś chce to szuka sposobów ale na prawdę to byłoby problematyczne, tym bardziej że góra miesiąc lub dwa i [...]

[...] * Jak zwiększać przyjemność Twojej partnerki. * I wiele, wiele innych… To PRAWDA… MOŻESZ powiększyć swojego penisa 2-10 cm w domu, bez niebezpiecznych i kosztownych pompek, systemów obciążających, i innych "pomocy"! To nie magiczne sztuczki spowodują wzrost Twojego penisa lecz naukowo [...]

Ktoś z domowników tez ma to kure.stwo. Wszyscy w domu musza przejść jednocześnie kuracje.

CZesc tu znowu Lukomen, ja spie 7 godzin dziennie i z pol godziny podczas nauki w domu tak jakos mi sie przysypia.. a co do picia to co tydzien nawalony jestem, i w tygodniu czasem wyskoczy sie na piwko, ale jeden nie zaszkodzi.. kurcze to ja nie wiem...dieta, suple... nie wiem czemu nie mozesz dojsc do 40, moze miarka CI sie rozciągla.. [...]

u mnie w klubie trenują dziewczyny i radzą se nawet lepiej od co niektórych którzy zaczynali z nimi , a moim zdaniem niech trenują chociaż coś robią nie siedzą w domu Zmieniony przez - Nikolaj030 w dniu 2008-10-26 20:09:12

acha, czyli tak jak mowilem :D ale wolalbym 1msc act + 2 miesiace innego lekkiego treningu Bo strasznie chce wrocic(cwiczyc) na silownie, bo ACT bede wykonywal w domu. Moze podzucicie mi jakis lekki trening na te pozostale 2msc BTW: Nadal czekam na wypowiedz Michaila :D Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

na tej diecie chodzę wciąż głodna,nerwowa z podrażnionymi jelitami,bo nie przyzwyczajona jestem do takiej ilości nabiału i mięsa drobiowego,w domu szał-rodzina rozstawiona po kątach,a ja zaczynam wyrywać sobie włosy z głowy :P siły przybywaj!

a kto każe Ci nosisz aparat na siłownie. Zrób fotki np w niedziele w domu jeżeli cały tydzień przez dzień pracujesz.

Stary, jak chcesz zacząć sporty walki w wieku 23 lat, to od razu powiem Ci, że możesz zostać mistrzem w domu spokojnej starości. I to bez szydery, w tych sportach to po prostu późno. A jakby było wszystko w porządku, to zacząłbyś dziś, a nie za trzy lata. Wiesz co można z powodzeniem zacząć uprawiać w wieku 23 lat? Sporty sylwetkowe lub [...]

Są naprawdę dobre. Jak zrobię to wszyscy w domu jedzą te batoniki i później na drugi dzień niestety już nic nie zostaje.}:-(

[...] ogorkiem 21 przed treningeim VITALMAX L-CARNITINE MEGA 1 tab 22 trening (koncze prace o godzinie 21.30) 22.45 po treningu MUSCLETECH WEIGHT GAINER HARDCORE 50g i bialko 50g + grejfrut 23.30 50 g twaroga Cwicze okolo 35-45 min w domu przez 6 dni w tygodniu. Podczas posilkami pije okolo 3 litry wody...jestem endofonikiem.prosze o jakies poprawki